Garmin Sportnavigation

Garmin ist ein weltweiter Hersteller für GPS Navigation. Mein heutiger Blog handelt aber nicht von der Straßennavigation, Marine oder der Luftfahrt, sondern vom Multisport. Die Firma Garmin brachte fünf Modelle auf den Markt: Fēnix, Vívoactive, Epix, Tactix und Forerunner, all jene Uhren sind für den Multisport gedacht. Diese Uhren besitzen ein „Lap- Taste“, welche betätigt werden kann um die Wechselzeit zu stoppen. Das heißt, dass sie fähig sind Kombinationsportarten hintereinander aufzuzeichnen und auszuwerten, wie zum Beispiel Biathlon, Duathlon, Triathlon oder Quadrathlon.

Das Unternehmen Garmin verzeichnete 2014 einen Umsatz von 2,871 Milliarden US- Dollar. Durch die Größe des Unternehmens im Freizeit und Profisport, agierte es auch mit als bekanntestes Unternehmen.

Als erstes brachte Garmin nur Uhren zum Laufen, Radfahren oder Schwimmen (beziehungsweise Schifffahrt) heraus. Als sie dann die Uhr der Serie Furerunner auf den Markt brachte revolutionierte sie den Sport mit den Möglichkeiten der Aufzeichnung von Daten in mehreren Sportarten und das hintereinander. Es war nun mehr auch möglich Laufen und Rad fahren zu dokumentieren. Aber all die Daten, welche aufgezeichnet werden sind nicht immer für den Normalverbraucher von Nutzen. Somit ist es zum Beispiel bei „Garmin Express“ möglich die Daten hochzuladen und diese in einer Cloud zu speichern, wo sie dann von anderen angesehen werden können. Zu diesen Daten, welche hochgeladen werden gehören auch:

-        die maximale bpm/ minimale bpm/ durchschnittliche bpm

-        Höhenmeter

-        Distanz

-        Zeit

-        Trainingsintensität gemessen an der bpm

-        durchschnittliche Geschwindigkeit/ maximale Geschwindigkeit/ minimale Geschwindigkeit

-        die Karte

-        eventuelle Runden mit den zuvor genannten Daten.

Dazu kommen die Diagramme mit der:

-        Geschwindigkeit

-        Herzfrequenz

-        Höhenmeter

-        Trittfrequenz

-        Bodenkontaktzeit beim Laufen

-        Schrittlänge beim Laufen

-        Schrittfrequenz

o   Die Laufeffizienz-Messwerte entsprechen Farben auf der Laufeffizienz-Trainingsseite Ihres Geräts und in diesen Tabellen. Die Farben zeigen, wie Ihre Schrittfrequenz im Vergleich zu der anderer Läufer abschneidet. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Im Allgemeinen haben erfahrene Läufer eine höhere Schrittfrequenz. Als Ziel für die Schrittfrequenz wird oft ein Wert von 180 Schritten pro Minute angegeben. Bei einer höheren Schrittfrequenz ist gewöhnlich die vertikale Bewegung geringer und die Bodenkontaktzeit kürzer. Größere Läufer haben oft eine etwas langsamere Schrittfrequenz.

Farbzone	Prozent in Zone	Schrittfrequenzbereich
Violett	> 95	> 183 spm
Blau	70 – 95	174 – 183 spm
Grün	30 - 69	164 - 173 spm
Orange	5 - 29	153 - 163 spm
Rot	< 5	< 153 spm

-        Vertikales Verhältnis

o   Die Laufeffizienz-Messwerte entsprechen Farben auf der Laufeffizienz-Datenseite Ihres Geräts und in diesen Tabellen. Die Farben zeigen, wie Ihr vertikales Verhältnis im Vergleich zu dem anderer Läufer abschneidet. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Das vertikale Verhältnis ist ein Kosten-Nutzen-Verhältnis. Die Kosten entsprechen der vertikalen Bewegung, und der Nutzen entspricht der zurückgelegten Strecke. Garmin hat wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durchgeführt. Laut Tests haben erfahrenere und schnellere Läufer gewöhnlich ein niedrigeres vertikales Verhältnis. Das vertikale Verhältnis ist unabhängig von der Größe des Läufers.

Farbzone	Prozent in Zone	Bereich des vertikalen Verhältnisses (%)
Violett	> 95	< 6.1
Blau	70 - 95	6.1 - 7.4
Grün	30 - 69	7.5 - 8.6
Orange	5 - 29	8.7 - 10.1
Rot	< 5	> 10.1

-        Balance der Bodenkontaktzeit

o   Die Laufeffizienz-Messwerte entsprechen Farben auf der Laufeffizienz-Datenseite Ihres Geräts und in diesen Tabellen. Die Farben zeigen, wie Ihre Balance der Bodenkontaktzeit im Vergleich zu der anderer Läufer abschneidet. Die Farbzonen basieren auf Prozentwerten. Viele Trainer sind der Auffassung, dass eine symmetrische Laufart am besten ist, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen zu verhindern. Garmin führte in diesem Bereich ebenfalls wissenschaftliche Studien mit Läufern verschiedener Fitness-Levels durch, um typische Bereiche für die Balance der Bodenkontaktzeit zu ermitteln. Laut den Tests weicht die Balance der Bodenkontaktzeit für viele Läufer beim Laufen bergauf oder bergab oft stärker vom 50-50-Verhältnis ab. Einige Läufer sehen einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und ihrer Balance der Bodenkontaktzeit.

Farbzone	Prozent in Zone	GCT Balance-Bereich
Rot	> 95	> 52.2 % Rechts
Orange	70 – 95	50.8 % Rechts - 52.2 % Rechts
Grün	30 - 69	50.7 % Rechts - 50.7 % Links
Orange	5 - 29	50.8 % Links - 52.2 % Links
Rot	< 5	> 52.2 % Links

Diese Diagramme kann man überlappen lassen, um eine genaue Ansicht der steigenden Herzfrequenz zur Geschwindigkeit oder gar zu dem Anstieg der Strecke zu sehen. Wie auch die Veränderung der Schrittlänge bei einem Gefälle.

Neben dem Speichern der erbrachten sportlichen Leistung ist es ebenfalls möglich Challenges gegen andere zu absolvieren.

Aber alle diese Technischen Geräte! Wie zum Beispiel der Trittfrequenzsensor beim Rad, der Geschwindigkeitsmesser beim Rad, der Pulsgurt, die digitalen Maps am Rad und die Uhren, was kostet es alles und wann ist es wirklich effektiv sich das zu zulegen?

Quellen

http://www.garmin.com/de-DE?utm_campaign=GSN-Brands-PR103327

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/cIntoSports-p1.html

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/cIntoSports-cMultisport-p1.html

https://de.wikipedia.org/wiki/Garmin

https://connect.garmin.com/modern/profile/... Wegen Datenschutzgründen, da es ein privates Profil ist, wird nicht die gesamte Adresse angegeben. Auf dieser Seiten kann man seine Account anmelden und sich die Profile anderer Sport auf Nachfrage ansehen.